O câncer é uma doença que afeta milhares de pessoas em todo o mundo anualmente.
Não há como evitar seu aparecimento porém há alguns hábitos saudáveis que ajudam a prevenir e reduzir significativamente o risco de desenvolver a doença.
Acompanhe:
- Tenha uma alimentação saudável
A alimentação é a base para uma vida com energia, disposição e saúde, para isso, evite alimentos ultraprocessados e fast food.
Adote uma dieta rica em frutas, vegetais e alimentos com baixo teor de gordura, pois são cheios de nutrientes que fortalecem o nosso sistema prevenindo doenças. - Evite fumar
Uma das principais causas de câncer é o hábito de fumar, busque ajuda médica e dê adeus ao tabagismo.
Além do câncer de pulmão, fumar pode ocasionar câncer na boca, laringe, faringe, esôfago e bexiga. - Use protetor solar
O protetor solar é o nosso melhor amigo e não apenas ao sair de casa ou ir à praia.
Use o protetor solar todos os dias e evite o sol nos horários mais quentes, principalmente entre 10h e 16h. - Atividades físicas
A prática de atividade física fortalece o corpo e o sistema imunológico, contribuindo para a redução do estresse no dia a dia.
Lembre-se que pequenas mudanças fazem diferença para o seu corpo a longo prazo.
Realize exames de rotina com frequência, desta forma é possível monitorar sua saúde e prevenir diversas doenças.
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