Com a chegada do verão e as altas temperaturas típicas da época é muito importante cuidar da saúde e evitar, na medida do possível, a exposição ao sol e ao calor intenso.
Hoje, vamos falar sobre os perigos da insolação e quais cuidados com o corpo são necessários para passar o verão de modo mais tranquilo.
O que é insolação?
A insolação é causada quando a temperatura do corpo ultrapassar 40ºC. Ela faz com que o corpo perca muita água, nutrientes e sais importantes para o funcionamento do organismo.
A insolação é uma condição muito perigosa que pode levar a morte, nesse caso, o atendimento médico deve ser imediato e logo que surgir os primeiros sintomas.
Quais são os sintomas?
Entre os principais sintomas de insolação, destacamos:
- Dores de cabeça
- Náuseas
- Tontura
- Temperatura elevada, pele quente e seca
- Confusão mental
- Respiração dificultada e rápida
Em casos mais extremos:
- Convulsão
- Fraqueza muscular
- Desmaio
- Coma
- Óbito
Como prevenir?
Para evitar níveis extremos de insolação é importante:
- Usar roupas leves e confortáveis
- Evitar a exposição ao sol entre às 10h e 16h
- Aplicar protetor solar todos os dias e reaplicar a cada 4h
- Beber muita água para evitar desidratação
- Consumir alimentos leves, priorizando as frutas
O tratamento da insolação busca diminuir a temperatura corporal e repor os nutrientes perdidos pela desidratação. Neste verão cuide da sua saúde, evite locais com alta exposição solar e mantenha-se hidratado.
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